223062
Social Fobi [Elektronisk resurs] : lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt / Carl Bergfors.
Social Fobi [Elektronisk resurs] : lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt / Carl Bergfors.
Av: Bergfors, Carl
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB ;Elib [distributör]
ISBN: 978-91-985949-7-3 91-985949-7-4
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Kalla det rädsla, kalla det social fobi eller kalla det social ångest. Namnet är inte viktigt för ditt inre, men du vill inte bli granskad av rädsla för att göra bort dig. Rädslan dyker upp i olika situationer där du känner dig uttittad och du önskar att du vore fri från den bördan. Hos många finns rädslan där hela tiden som en stark plåga med isolering som följd. Du skäms för du tror att du i vissa eller många sammanhang inte räcker till inför andra. Du är långtifrån ensam. Var stolt över dig själv, rädslan är nämligen bara en del av dig och ditt inre har lösningen. Den inre lösningen är att du i den här inspelningen kommer att få möta olika delar av dig själv, kalla dem för delpersoner. Det kanske låter märkligt, men tänk så här: Du är inte exakt samma person i olika sammanhang. När du är glad känner du dig på ett helt annat sätt än när du är ledsen. Du upplever att du efter omständigheterna fungerar på olika sätt beroende på var du befinner dig, vad du gör, vilka du möter etc. Du känner ju också till att man kan säga: Jag kände inte igen mig själv." Tänk om du nu kunde få den här delpersonen som har ångest att känna sig trygg genom att tala med den och förklara att den inte behöver vara rädd eller be andra delpersoner att hjälpa den, vore det inte till stor hjälp? Det är vad den här talboken går ut på, att få dig att förstå att du som alla andra är en sammansatt person där det finns delpersoner med mycket stora resurser att göra gott för dig. Carl Bergfors Leg. läkare, psykiater, leg psykoterapeut med hypnos som specialitet/Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

227033
Av: Näslund, Görel Kristina
178631
Av: Forselius, Marius Alexander
172377
Av: Forselius, Marius Alexander
181401
Av: Roth, Freddie
231887
Av: Borelius, Maria
228668
Av: Graham, Ian
228687
Av: Macdonald, Fiona
227644
Av: Gutestam, Malin
226187
Av: Gustafsson, Anna
226429
Av: Ask, Sara
231571

Sök

Språk