242335 
Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv : mat, rörelse, återhämtning / Linda Bakkman, Örjan Ekblom, Sissela Nutley.
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311638-9
Inne: 1
Totalt antal lån: 6
Antal lån i år: 2
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Här presenteras den allra senaste forskningen om hur rörelse, mat och återhämtning påverkar vår hälsa. Vi får veta vad som händer i kroppen och i hjärnan när vi till exempel stressar för mycket, sover dåligt, sitter för länge eller inte får i oss tillräckligt med näring. Men också hur vi faktiskt kan omsätta den kunskapen i praktiken och ändra våra beteenden.
Här finns titeln:
