221931
Meditation för fysisk avslappning [Elektronisk resurs] / Sophie Grace Meditationer.
Omslagsbild
Av: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Upplaga: Thetautg.
Förlag: Plotline Books ;Elib [distributör]
ISBN: 978-91-985037-0-8 91-985037-0-7
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Speltid: 10 min.
Inläsare: Sophie Påhlsson.
Ljud
Målgrupp: Vuxna
Fler utgåvor/delar:
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Thetautgåvan av Meditation för fysisk avslappning har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av thetavågor. Känner du inte till binaural rytm rekommenderas att du lyssnar på originalljudboken utan sådan musik. Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Beyond Words, av Silencio Music. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som ska gå att använda om och om igen och har en förkärlek för tekniken guided imagery (på svenska ungefär dagdrömsmeditation eller vägledd dagdröm) där man använder fantasin för att föreställa sig inte bara inre bilder utan också upplevelser av ljud, doft, kroppens rörelser och ibland även till och med smak. Vissa titlar finns också på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations./Innehållsbeskrivning från Elib.

221318
Av: Påhlsson, Sophie
221358
221748
221746
Av: Påhlsson, Sophie
221744
Av: Påhlsson, Sophie
221749
Av: Påhlsson, Sophie
221747
Av: Påhlsson, Sophie
221740
Av: Påhlsson, Sophie
222069
222065
Av: Påhlsson, Sophie
222064
221930
Av: Påhlsson, Sophie
221929
Av: Påhlsson, Sophie
221745
Av: Påhlsson, Sophie
221871
Av: Påhlsson, Sophie
221873
Av: Påhlsson, Sophie

Liknande titlar

212328
Av: Johansson, Eva
213449
Av: Johansson, Eva
221318
Av: Påhlsson, Sophie
221597
Av: Sophie Grace Meditationer
221358
221748
221746
Av: Påhlsson, Sophie
221744
Av: Påhlsson, Sophie
221750
Av: Påhlsson, Sophe
221749
Av: Påhlsson, Sophie
221747
Av: Påhlsson, Sophie
222069
222065
Av: Påhlsson, Sophie
222064
221930
Av: Påhlsson, Sophie
221929
Av: Påhlsson, Sophie
222513
Av: Jansson, Rolf
207146
Av: Holt Arnsberg, Trine
207145
Av: Holt Arnsberg, Trine
207144
Av: Holt Arnsberg, Trine

Språk

Läs mer

huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket

Ljusterö bibliotek

Ljusterö bibliotek

Ingmarsö bibliotek

Ingmarsö bibliotek