222065
Alternativ kroppsscanning [Elektronisk resurs] / Sophie Grace meditationer.
Omslagsbild
Av: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books ;Elib [distributör]
ISBN: 978-91-985036-2-3 91-985036-2-6
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Speltid: 9 min.
Inläsare: Sophie Påhlsson.
Ljud
Målgrupp: Vuxna
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att känna in känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Nybörjare rekommenderas att prova Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Den ljudboken innehåller ytterligare vägledning som kan vara bra för nybörjare som inte finns i Alternativ kroppsscanning. Alternativ kroppsscanning är istället anpassad för de som har lite erfarenhet och som vill göra övningen ofta. Uppläst av författaren. Musik av Heaven's Gate av Christopher Lloyd Clarke. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som ska gå att använda om och om igen och har en förkärlek för tekniken guided imagery (på svenska ungefär dagdrömsmeditation eller vägledd dagdröm) där man använder fantasin för att föreställa sig inte bara inre bilder utan också upplevelser av ljud, doft, kroppens rörelser och ibland även till och med smak. Vissa titlar finns också på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations./Innehållsbeskrivning från Elib.

221318
Av: Påhlsson, Sophie
221358
221748
221746
Av: Påhlsson, Sophie
221744
Av: Påhlsson, Sophie
221872
Av: Påhlsson, Sophie
221931
Av: Påhlsson, Sophie
221749
Av: Påhlsson, Sophie
221747
Av: Påhlsson, Sophie
221740
Av: Påhlsson, Sophie
222064
221930
Av: Påhlsson, Sophie
221929
Av: Påhlsson, Sophie
221323
Av: Påhlsson, Sophie
221745
Av: Påhlsson, Sophie
221871
Av: Påhlsson, Sophie
221873
Av: Påhlsson, Sophie

Liknande titlar

212328
Av: Johansson, Eva
213449
Av: Johansson, Eva
221318
Av: Påhlsson, Sophie
221597
Av: Sophie Grace Meditationer
221358
221748
221746
Av: Påhlsson, Sophie
221744
Av: Påhlsson, Sophie
221872
Av: Påhlsson, Sophie
221931
Av: Påhlsson, Sophie
221750
Av: Påhlsson, Sophe
221749
Av: Påhlsson, Sophie
221747
Av: Påhlsson, Sophie
222069
222064
221930
Av: Påhlsson, Sophie
221929
Av: Påhlsson, Sophie
222513
Av: Jansson, Rolf
221323
Av: Påhlsson, Sophie
207146
Av: Holt Arnsberg, Trine

Språk

Läs mer

huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket

Ljusterö bibliotek

Ljusterö bibliotek

Ingmarsö bibliotek

Ingmarsö bibliotek