222511
Övervinn klaustrofobi [Elektronisk resurs].
Omslagsbild
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis ABElib [distributör]
ISBN: 978-91-985941-0-2 91-985941-0-9
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Ljud
Målgrupp: Vuxna
Omfång: 43 min.
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Klaustrofobi (cellskräck) kan botas Känner du dig obekväm i trånga utrymmen? Känns det som att väggarna rör sig mot dig? Har du problem med att åka hiss eller att sitta i tandläkarstolen? För att inte prata om att befinna dig i en hiss som fastnar mellan våningarna eller ett tunnelbanetåg som får stopp i en tunnel. Du försöker att lugna ner dig, säger till dig själv att det finns inget att frukta, men den obehagliga känslan vill inte försvinna. Oron och ångesten stegras, pulsen går upp, adrenalinet pumpas ut i blodet och andningen försvåras. Att leva med klaustrofobi - en rädsla för att bli instängd - kan onekligen hämma din möjlighet att leva ett fulländat liv. Det är många människor som lider av klaustrofobi. Symptomen kan skifta från milt obehag till full panik. Det är inte utrymmets storlek som är avgörande, många människor måste helt enkelt sitta nära en dörr oavsett rummets storlek, eller längst ut i stolsraden på biografen. För vissa personer kan resande bli närapå omöjligt. Att ens tänka på att sitta på ett flygplan eller i en trång bil kan skicka obehagskänslor längs hela ryggraden. Det kan även vara så att en stängd dörr kan ge känslor av obehaglig instängdhet. Vi kan också nämna den fruktan som många känner för att ligga i en s.k. magnettunnel för att bli undersökt med magnetkamera. Du förtjänar att få njuta av ditt liv. Du förtjänar att ha friheten att resa, att få åka med hissen till toppvåningen, och att få sitta och känna dig behaglig till mods, oavsett vilket rum du befinner dig i. Självhypnos är ett utmärkt hjälpmedel som kan hjälpa dig att bota din klaustrofobi. Det finns behandlingar som kräver att du går in i det obehagliga och rätt och slätt väntar på att oron/ångesten/paniken ska försvinna, dock inte självhypnos. I stället för att plåga dig själv, går du in i total avslappning, och skapar förändringen i lugn takt./Innehållsbeskrivning från Elib.

220533
Av: Jansson, Rolf
220712
220713
Av: Jansson, Rolf
222254
Av: Jansson, Rolf
222520
222519
Av: Jansson, Rolf
222525
Av: Jansson, Rolf
222523
Av: Jansson, Rolf
222522
222521
Av: Jansson, Rolf
222527
Av: Jansson, Rolf
222528
Av: Jansson, Rolf
222508
Av: Jansson, Rolf
222510
Av: Jansson, Rolf
222514
Av: Jansson, Rolf
222506
Av: Jansson, Rolf
222516
Av: Jansson, Rolf

Liknande titlar

222508
Av: Jansson, Rolf
222510
Av: Jansson, Rolf
222525
Av: Jansson, Rolf
222516
Av: Jansson, Rolf
220714
Av: Jansson, Rolf
165894
Av: Kubicek Boye, Helena
159935
Av: Sandsjö Liljedahl, Eva
212328
Av: Johansson, Eva
213449
Av: Johansson, Eva
222254
Av: Jansson, Rolf
222527
Av: Jansson, Rolf
207146
Av: Holt Arnsberg, Trine
207145
Av: Holt Arnsberg, Trine
207144
Av: Holt Arnsberg, Trine
207143
Av: Holt Arnsberg, Trine
207142
Av: Holt Arnsberg, Trine
207151
Av: Holt Arnsberg, Trine

Språk

Läs mer

huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket

Ljusterö bibliotek

Ljusterö bibliotek

Ingmarsö bibliotek

Ingmarsö bibliotek