223062
Social Fobi [Elektronisk resurs] : lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt / Carl Bergfors.
Social Fobi [Elektronisk resurs] : lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt / Carl Bergfors.
Av: Bergfors, Carl
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB ;Elib [distributör]
ISBN: 978-91-985949-7-3 91-985949-7-4
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Speltid: 33 min.
Inläsare: Carl Bergfors.
Ljud
Målgrupp: Vuxna
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Kalla det rädsla, kalla det social fobi eller kalla det social ångest. Namnet är inte viktigt för ditt inre, men du vill inte bli granskad av rädsla för att göra bort dig. Rädslan dyker upp i olika situationer där du känner dig uttittad och du önskar att du vore fri från den bördan. Hos många finns rädslan där hela tiden som en stark plåga med isolering som följd. Du skäms för du tror att du i vissa eller många sammanhang inte räcker till inför andra. Du är långtifrån ensam. Var stolt över dig själv, rädslan är nämligen bara en del av dig och ditt inre har lösningen. Den inre lösningen är att du i den här inspelningen kommer att få möta olika delar av dig själv, kalla dem för delpersoner. Det kanske låter märkligt, men tänk så här: Du är inte exakt samma person i olika sammanhang. När du är glad känner du dig på ett helt annat sätt än när du är ledsen. Du upplever att du efter omständigheterna fungerar på olika sätt beroende på var du befinner dig, vad du gör, vilka du möter etc. Du känner ju också till att man kan säga: Jag kände inte igen mig själv." Tänk om du nu kunde få den här delpersonen som har ångest att känna sig trygg genom att tala med den och förklara att den inte behöver vara rädd eller be andra delpersoner att hjälpa den, vore det inte till stor hjälp? Det är vad den här talboken går ut på, att få dig att förstå att du som alla andra är en sammansatt person där det finns delpersoner med mycket stora resurser att göra gott för dig. Carl Bergfors Leg. läkare, psykiater, leg psykoterapeut med hypnos som specialitet/Innehållsbeskrivning från Elib.

,Stigande ,Fallande

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

222514
Av: Jansson, Rolf
220533
Av: Jansson, Rolf
220714
Av: Jansson, Rolf
222522
222517
Av: Jansson, Rolf
227033
Av: Näslund, Görel Kristina
178631
Av: Forselius, Marius Alexander
172377
Av: Forselius, Marius Alexander
222506
Av: Jansson, Rolf
222521
Av: Jansson, Rolf
222504
Av: Jansson, Rolf
181401
Av: Roth, Freddie
222509
Av: Jansson, Rolf
222528
Av: Jansson, Rolf
222526
Av: Jansson, Rolf
222531
227644
Av: Gutestam, Malin

Språk

Läs mer

,Stigande ,Fallande

huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket

Ljusterö bibliotek

Ljusterö bibliotek

Ingmarsö bibliotek

Ingmarsö bibliotek